Wracamy już we wrześniu. Dobrego wypoczynku
Wakacyjna przerwa w zajęciach jogi
Moje Powitanie Słońca na YT Joga w ogrodzie
Zapraszam na mój kanał na YouTube. Powitanie Słońca czyli Surya Namaskar to seria energetycznych asan na początek dnia. Wzmacniają ciało i umysł. W tym filmie prezentuję moją, zmodyfikowaną wersje tej …
Zajęcia jogi odwołane 20.03 i 27.03
Przypominajka 20 i 27 marca nie ma jogi w GOK-u w Gródkowie! Wtorki bez zmian:) Pozdrawiam Iwona
Dzień Kobiet z jogą – energetyczna sobota
#jogadlakobiet #czasdlanas #dzieńkobiet Dzień Kobiet z jogą uważam za bardzo udany. To już nowa, świecka tradycja, bo ktoś policzył, że spotykamy się już piąty raz! Ponad 20 pięknych i wspaniałych …
Dzień Kobiet z jogą 2025
Zapraszam w sobotę 15 marca 2025 na babskie przedpołudnie w godzinach od 9.00 do 13.00. Miejsce: Biblioteka Psary, sala bankietowa. Cena: 180 zł. Zapisy u mnie. Około 20 miejsc. Plan: …
Spokój i relaks z dzwonkami Koshi
Relaksacja z dzwonkami Koshi to spokój i odprężenie po stresującym dniu. Często wykonuję ją na mojej jodze. Treść relaksacji to połączenie różnych technik (w tym skanowania ciała) i własnych doświadczeń, …
Relaksacja – trening autogenny Schultza
Trening autogenny Schultza to popularna technika relaksacji. Polega na wywoływaniu poprzez autosugestię odczucia ciężaru i ciepła w ciele i doznań podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Słowo autogenny (gr. …
Joga w ogrodzie i zima
W tym roku joga na śniegu już w listopadzie. Zachęcam do praktyki. Iwona 🙂
Relaks i relaksacja
Wiosna, lato, jesień i zima… Zachęcam do relaksacji z moją pomocą. Filmiki można znaleźć na moim kanale YT Joga w ogrodzie (zakładka w menu) lub tutaj – https://www.youtube.com/playlist?list=PLRRQCN9uBAXPXnf7WsNDOLKLPXqN0IoAS
Joga w ogrodzie na jesień
Coraz chłodniej, to przekornie przypominamy chwile na macie, te cieplejsze 🙂