Trening autogenny Schultza to popularna technika relaksacji. Polega na wywoływaniu poprzez autosugestię odczucia ciężaru i ciepła w ciele i doznań podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Słowo autogenny (gr. auto – sam i genesis – powstanie) oznacza „wywołany przez przyczyny wewnętrzne”. System ćwiczeń opracował i opublikował w 1932 Johannes Schultz, niemiecki psychiatra i psychoterapeuta. Korzystał z metod stosowanych w jodze oraz medytacji zen, ale bez ich mistyczno-religijnego aspektu. Trening autogenny może być pomocny w leczeniu nerwic, zaburzeń psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w zaburzeniach neurologicznych. Elementy treningu autogennego mogą być wykorzystywane w pracy z dziećmi nadpobudliwymi psychoruchowo.
