Relaksacja z dzwonkami Koshi to spokój i odprężenie po stresującym dniu. Często wykonuję ją na mojej jodze. Treść relaksacji to połączenie różnych technik (w tym skanowania ciała) i własnych doświadczeń, …
Spokój i relaks z dzwonkami Koshi
Topolej 2025 – warsztaty jogi zapisy trwają
Zapraszam na marcowy „Weekend z jogą i ze sobą” w Topolej – Etno Chata w Goleszowie 27.03-30.03.2025. Nieopisany zastrzyk energii lub totalny relaks. Pogaduchy z bratnimi duszami lub samotność wilka. …
Relaksacja – trening autogenny Schultza
Trening autogenny Schultza to popularna technika relaksacji. Polega na wywoływaniu poprzez autosugestię odczucia ciężaru i ciepła w ciele i doznań podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Słowo autogenny (gr. …